ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်လေဖြတ်ခြင်းအားတိုးတက်စေရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်, လေ့လာမှုတွေ့ရှိချက်များ

• ဆွီဒင်မှသုတေသီများကလေဖြတ်နေသူတစ် ဦး နောက် 6 လအတွင်းကာယလှုပ်ရှားမှု၏အရေးပါမှုကိုလေ့လာရန်စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။
• လေဖြတ်, ပဉ္စမDefusted အရင်းအမြစ်၏ ဦး ဆောင်အကြောင်းရင်းယူနိုက်တက်စတိတ်တွင်သွေးခဲခြင်း (သို့) ဦး နှောက်တွင်သွေးခဲခြင်း (သို့) သွေးကြောကွဲထွက်လာသည့်အခါပေါက်ကွဲခြင်းခံရသည်။
• လေ့လာမှု၏စာရေးသူအသစ်များကလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်မှုသည်လေဖြတ်ပြီးနောက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုရလဒ်များရရှိရန်အခွင့်အလမ်းများပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်တိုးတက်လာကြောင်းလေ့လာခဲ့သည်။

လေဖြတ်နှစ်စဉ်လူပေါင်းထောင်နှင့်ချီသောလူပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာကိုသက်ရောက်မှုများနှင့်၎င်းတို့သည်သေခြင်းကိုပျက်စီးစေနိုင်ခြင်းမှကူးစက်နိုင်သည်။

သေစေလောက်သောကုန်ကြမ်းများအရလူအများမျက်နှာများကြုံတွေ့ရသောပြ issues နာများမှာခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ဖက်တည်းတွင်လည်ပတ်ခြင်း,

အလုပ်လုပ်တဲ့ရလဒ်လေဖြတ်အောက်ပါပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအသစ်တစ်ခုအတွက်အခြေခံသည်Jama ကွန်ယက်ဖွင့်လှစ်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်။ စာရေးသူများသည်လေဖြတ်သည့်အဖြစ်အပျက်တစ်ခုတွင်ခြောက်လအချိန်အပိုင်းအခြားကိုအဓိကစိတ်ဝင်စားသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရလဒ်များကိုတိုးတက်စေရန်ကစားသည်။

လေ့လာမှုစာရေးဆရာများမှဒေတာကိုအသုံးပြုခဲ့သည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၎င်းသည် "Fluoxetine ၏ထိရောက်မှု - လေဖြတ်ခြင်းအတွက်ကျပန်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခု" ကိုဆိုလိုသည်။ လေ့လာမှုသည် 2014 ခုနှစ်အောက်တိုဘာလအကြား 2014 ခုနှစ်,

စာရေးသူများကလေဖြတ်ပြီးနောက် 2-15 ရက်အကြာတွင်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည့်သင်တန်းသားများကိုလက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သူနှင့်ခြောက်လကြာပြီးနောက်နောက်ဆက်တွဲနောက်ဆက်တွဲနောက်ကိုလိုက်သွားသောသင်တန်းသားများကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။

သင်တန်းသားများတွင်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတစ်ပတ်, တစ်လ, သုံးလနှင့်ခြောက်လခန့်ပါ 0 င်ရန်ပါ 0 င်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်တက်ရောက်သူ 1,367 ဦး သည်လေ့လာမှုအတွက်အရည်အချင်းပြည့်မီပြီးပါ 0 င်ပါဝင်သူ 844 ဦး နှင့်အမျိုးသမီးပါဝင်သူ 523 ယောက်ပါ 0 င်သည်။ ပါ 0 င်သူများ၏အသက် (65) နှစ်မှ 79 နှစ်အထိ 72 နှစ်ကြာပျမ်းမျှအသက် 72 နှစ်ရှိပြီဖြစ်သည်။

နောက်ဆက်တွဲများတွင်ဆရာဝန်များသည်သင်တန်းသားများကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ သုံးပြီးSaltin-Grimby ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်အတိုင်းအတာသူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအဆင့်လေးဆင့်တွင်မှတ်သားထားသည်။

• မလှုပ်မရှား
• တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး 4 နာရီအလင်းရောင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး 3 နာရီအတွက်အလယ်အလတ် - ပြင်းထန်မှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• အပြိုင်အဆိုင်အားကစားလေ့ကျင့်မှုကဲ့သို့သောအပြိုင်အဆိုင်အားကစားများတွင်အနည်းဆုံး 4 နာရီခန့်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းတွင်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။

ထို့နောက်သုတေသီများသည်သင်တန်းသားများကိုအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားသည်။

အဆိုပါ increaser အုပ်စုတွင်တစ်ပါတ်နှင့်တစ်လအကြားအမြင့်ဆုံးလေဖြတ်ခြင်းနှင့်တစ်လအကြားအများဆုံးတိုးမြှင့်မှုရရှိပြီးနောက်အမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုနှုန်းကိုရရှိပြီးနောက်,

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူဥပဒေကြမ်းအဖွဲ့သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကျဆင်းမှုကိုပြသခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်ခြောက်လအတွင်းမလှုပ်မရှားဖြစ်နေသည်။

လေ့လာမှုလေ့လာမှုအရအဖွဲ့နှစ်စု၏အုပ်စုသည်တိုးချဲ့ထားသောပြန်လည်နာလန်ထူရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေးသာမှုရှိသည်။

နောက်ဆက်တွဲများကိုရှာဖွေသည့်အခါ 1 ပတ်နှင့် 1 လအကြားအများဆုံးတိုးလာသည့်အမြင့်ဆုံးနှုန်းကိုရရှိပြီးနောက် Grougher Group သည်အလင်းအားပြင်းထန်မှုဆိုင်ရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

အဆိုပါ Dublable Group သည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်နှင့်တစ်လနောက်ဆက်တွဲချိန်းဆိုမှုများတွင်မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတွင်မဆိုကျဆင်းမှုအနည်းငယ်ရှိသည်။

Dubabler Group နှင့်အတူအုပ်စုတစ်ခုလုံးသည်ခြောက်လနောက်ဆက်တွဲရက်ချိန်းယူမှုကြောင့်မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။

အဆိုပါ ingresser အုပ်စုရှိသင်တန်းသားများကိုငယ်ရွယ်သောအထီး, အချို့သောအထီးဖြစ်ကြသည်။

စာရေးသူများကလေဖြတ်ခြင်းပြင်းထန်မှုသည်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သော်လည်းပြင်းထန်သောလေဖြတ်ခြင်းများရှိခဲ့သည့်ပါဝင်သူအချို့သည်တိုးပွားလာသောအုပ်စုတွင်ပါ 0 င်သည်။

ပြင်းထန်သောလေဖြတ်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလေဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်ဆင်းရဲနွမ်းပါးသောပြန်လည်နာလန်ထူမှုရှိသော်လည်းပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆင့်ရှိသော်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်လေဖြတ်ခြင်း၏ပြင်းထန်မှု၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်ကောင်းများနှင့်ဆက်နွှယ်နေဆဲဖြစ်သည် " စာရေးဆရာများရေးသားခဲ့သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်လေ့လာမှုကလက်ခဏာလှုပ်ရှားမှုများကိုအစောပိုင်းလေဖြတ်ခြင်းဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကျဆင်းခြင်းကိုပြသခြင်းနှင့်ပစ်မှတ်ထားသူများကိုပစ်မှတ်ထားပြီးနောက်အစောပိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ခြင်း၏အရေးကြီးမှုကိုအလေးပေးဖော်ပြသည်။

ဘုတ်အဖွဲ့အသိအမှတ်ပြုနှလုံးအထူးကုဒေါက်တာ Robert Puschikလေ့လာမှုတွင်မပါ 0 င်သောနယူးယောက်မြို့တွင်အခြေစိုက်ပြီးလေ့လာမှုတွင်အလေးထားခဲ့သည်ယနေ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်း.

ဒေါက်တာ P> က "ဒီလေ့လာမှုကကျွန်တော်တို့အများစုဟာအမြဲတမ်းသံသယရှိသူတွေအမြဲတမ်းသံသယရှိသူတွေကိုအမြဲတမ်းသံသယရှိနေတယ်ဆိုတာအတည်ပြုပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်အလုပ်လုပ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်နှင့်ပုံမှန်လူနေမှုပုံစံများကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ "

ဒေါက်တာ Pilchik က "ဒီအဖြစ်အပျက်ကို (6 လအထိ) ဒီအဖြစ်အပျက်ကိုနောက်ပိုင်းမှာဒီအပိုင်းအစကာလအတွင်းမှာအရေးအကြီးဆုံးပဲ" ဟုဒေါက်တာ Pilchik ကဆက်ပြောသည်။ "လေဖြတ်ခြင်းမှလွတ်မြောက်လာသူများအကြားဆက်လက်ပါ 0 င်မှုတိုးမြှင့်ရေးအတွက် 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှုများသည်ရလဒ်များကို 6 လအတွင်းရလဒ်များရရှိစေသည်။ "

ဤလေ့လာမှု၏အဓိကအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာလေဖြတ်ပြီးနောက်ပထမ 6 လအတွင်းသူတို့၏ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလူနာများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုများတိုးပွားလာသည်။

ဒေါက်တာ Adi IyerPacific Monice Monica ရှိပစိဖိတ် Neuroscience ၏ကျန်းမာရေးစင်တာရှိ Neurosurgeon နှင့် Intervence Neurosadiology မှကြားဝင်အာရုံကြောထွက်ရောဂါဗေဒပညာရှင်များနှင့်လည်းပြောဆိုခဲ့သည်မေလေ့လာမှုအကြောင်း။ သူက "

"ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်လေဖြတ်ပြီးနောက်ပျက်စီးသွားသောစိတ်ကြွက်သားများကိုပြန်လည်လေ့ကျင့်ပေးရန်ကူညီသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်လူနာများအားအသက်မွေး 0 မ်းကျောင်းပြန်လည်ရရှိစေရန်ကူညီရန် ဦး နှောက်ကိုလှည့်စားသည်။ "

Ryan GlattSanta Monica ရှိပစိဖိတ် Neuroscience Institute မှပစိဖိတ်အာရုံစိုက်မှုဌာနရှိအကြီးတန်း ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးနည်းပြဆရာနှင့် FitBrain အစီအစဉ်၏ဒါရိုက်တာမှာလည်းအလေးထားသည်။

"ရည်းစားဒဏ်ရာရပြီးနောက် ဦး နှောက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု (ဥပမာလေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့) သည်လုပ်ငန်းစဉ်တွင်အစောပိုင်းကအရေးကြီးပုံပုံရသည်" ဟု Glatt ကပြောကြားခဲ့သည်။ "အနာဂတ်လေ့လာမှုတွေကိုအကောင်အထည်ဖော်တဲ့အနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှုများအပါအ 0 င်အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုစိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်ဟုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်။

ထံမှကူးသန်းရောင်းလိပ်ယနေ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းများအဲရီကာ Wattsမေလ 9 ရက်နေ့တွင် 2023 တွင်အလက်ဇန်ဒြာ Sanfins, Ph.D ဘွဲ့ကိုစစ်ဆေးသည်။